こんにちは!
今日は普段私が行っている
ホームケアを書いていきますね!
それは、お腹を押さえて内蔵や筋肉を
外から刺激していくものです
便秘 腰やお腹の疲労 内蔵の冷えにも
良いと思います!
みぞおち~おへその下
おへその下~時計回りに4指で
硬い所や張りを見つけて
心地いい圧で心地いい長さで
解してください
中野
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