初ヨガ体験☆

この間私が通っていたマッサージのスクールで一緒だった方のお誘いで初ヨガいってきました

今回は舞子の浜の横の芝生でやったんですけど

リラックス系のヨガでしてかなり気持ちよかった〜

ヨーロッパから来られた講師のルイーサさん

癒されました

よくお客様にストレッチなどおすすめしてますが、私自身体が硬いので私もこれを機に家でもヨガやストレッチなどがんばろー

わたしの周りにもヨガを始めてから痩せてきたり、腰痛や肩こりが軽減された方がいるんですけど、体を動かすことは大事だなーと思いました

日頃運動不足な方や、毎日デスクワークでお疲れの方も毎日少しでも簡単なストレッチなどするだけで違うと思います

体をゆーっくりと伸ばしてあげて下さい〜

それでも人はしんどい時はしんどいですからそんな時はコリをほぐしにリラックスしに来てくださいね〜

今日もスタッフ一同元気にお待ちしております