こんにちは。

リラクゼーションサロン エデンのセラピスト青山です☆

いつも、ご予約・ご来店頂きまして、ありがとうございます。

11月も後半に入り、随時と肌寒さを感じられる季節になりましたが、いかがお過ごしでしょうか?


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本日は、通勤途中や寝る前などに出来る自律神経の働きをケアする方法をご紹介致します。


やり方は簡単!
爪のツボ(爪の両サイドの生え際)を押すだけで出来ちゃいます♪




【ハンド】
上半身の血流を整え、心身の緊張を和らげます。


*親指
肺の強化
鼻炎などのアレルギーの緩和
肌荒れの改善


*人差し指
便秘や下痢の解消
心身の緊張を和らげる
のぼせや火照りを抑える


*中指
緊張や不安を静める
ストレス耐性の強化
不眠の緩和


*薬指
血圧の調整
軽度のうつ改善
三半規管に作用(めまいを緩和)


*小指
心臓の動悸を抑える
循環器系の機能を高め、代謝の改善



【フット】
下半身の血液の滞りを改善して、副交感神経を高めるので、入浴前(入浴後は頭に血がのぼる状態になりNG)やお休み前に。



※親指
冷えや貧血の改善
ストレスやイライラの緩和
二日酔い、むくみ対策


※人差し指
消化の働きを促進
胃もたれや胸焼けの緩和
のどの痛みの緩和


※中指
消化ホルモンの分泌を促す
血糖値の調整
消化不良や胃痛の改善


※薬指
脂肪分解を促進
血液のうっ滞を緩和
頑固な凝りを緩める


※小指
腎臓や膀胱の機能向上
子宮や卵巣の働きを高める
前立腺肥大、頻尿の緩和
腰痛、下半身のだるさを軽減



これから何かと忙しくなる時期なので、日常のケアに是非取り入れてみて下さいね。


青山

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