冬から春に変わるための

寒さなんでしょうか？？

今週は後半の数日が気温差が厳しく、呼吸も浅くついつい肩で呼吸をしてしまいますね。また、肩に力が入りがちで、カラダもガチガチになりますね

本来は、ゆっくりと湯船に浸かりアロマを数的落とし深く深呼吸し

筋肉を緩めて就寝をすると効果的ですね

芯から冷えきったカラダを

ラベンダーやサンダルウッドの香りのアロマトリートメントでほぐしてくださいませ