分厚い雲に覆われていますが、、雨
が上がり幾分過ごしやすいですね
が上がり幾分過ごしやすいですねさて、6月も残りあと僅かになり月末で何かと気ぜわしく感じますね
眠っていて足がつってしまうという時期に。
体内の水分やミネラルが不足している可能性があります
ミネラルは汗とともに体外へ出てしまいますので、水分と一緒にしっかり補給してくださいね
とくにマグネシウム・カルシウム・カリウムが不足すると足がつりやすくなると言われていますので、バナナ・アーモンド・大豆製品・ひじき・ゴマ・海藻類・玄米などを意識的に摂ると良いようですよ
さらにお風呂で優しくマッサージすることもオススメです
Relax Nurse祇園では
オールハンドのアロマトリートメントを
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