台湾式マッサージとは？特徴や得られる効果についても解説

「台湾式マッサージってどんな施術をするの？」
「通常のマッサージとは得られる効果にどんな違いがある？」
台湾式マッサージと聞いても、上記のような疑問を持つ方は多いでしょう。
本記事では、台湾式マッサージの施術内容や、得られる効果について解説します。
「痛いけど気持ちいい」特徴があるマッサージを受けたい方は、ぜひ参考にしてみてください。

台湾式マッサージとは？どんな特徴がある？

台湾式マッサージとは、台湾に古来から伝わる手技を使用したマッサージです。
台湾式マッサージには以下のような特徴があります。

• 蒸しタオルを重ねて体を温める
• 足踏みで強い圧力をかける
• 手のひらや足の裏にある「反射区」を強く刺激する

通常のマッサージのように、ただ体の凝った部分をもみほぐすだけではなく、体を温めて血流を良くした上でマッサージする点が特徴的です。
強い圧力をかけるため、痛みを感じる方もいますが「痛気持ちいい」感覚が心地よいとの評判も多くあります。

台湾式マッサージの種類5選！得られる効果も解説

台湾式マッサージは東洋医学の経穴（つぼ）の教えを取り入れています。
「痛気持ちいい」と感じる少し強めの力で刺激をするのが特徴です。

マッサージの方法にもいくつかの種類があります。代表的な種類は次の5つです。

• 蒸しタオルを使用したマッサージ
• 足踏み
• 台湾式リフレクソロジー
• 足つぼマッサージ
• オイルマッサージ

それぞれのマッサージで得られる効果も詳しく解説します。

蒸しタオルを使うマッサージ

蒸しタオルを使ったマッサージには、体の老廃物の排出を促し、 体を効率良く温める効果があります。
女性特有の冷えを改善したり、血行を促進させたりすることに期待でき、全身の疲れが気になる方におすすめです。

足踏み

足踏みには、体の血流を良くする効果があります。
圧迫してほぐす点が特徴で、体のつぼを直接刺激して凝りをほぐします。
内蔵機能の回復や代謝機能の向上に期待できるため、ダイエットしたい方におすすめです。

台湾式リフレクソロジー

台湾式リフレクソロジーとは、基本的に道具を使わず、手技によって足裏の反射区と呼ばれるポイントを刺激するマッサージです。
反射区に対応する心臓や腎臓、筋肉や骨などの器官や部位の症状を改善する効果があります。
痛む部位によって体にある問題を発見できるため、腰痛や便秘、不眠などに悩んでいる方におすすめです。

足つぼマッサージ

足つぼマッサージでは、足裏の反射区(つぼ)とふくらはぎの筋肉を施術します。
足つぼマッサージには、足に溜まった老廃物を流し、全身の血流を良くする効果があります。
冷え性やだるさなど、体質的なトラブルの解消も可能ですが、強い痛みを伴う可能性が高いです。
痛すぎるとかえってストレスを感じるので、 痛みが気になる場合は施術者に圧力を調整してもらいましょう。 

オイルマッサージ

オイルマッサージとは、香りのついたオイルなどを使って全身をゆっくりマッサージする施術です。
オイルを使用して筋肉や皮膚をマッサージすることで、むくみの解消にもつながります。
また、香りによるリラクゼーション効果にも期待できるため、心身の疲労にアプローチすることも可能です。

台湾式マッサージで得られる効果

台湾式マッサージは、疲れが溜まっている方や体に老廃物が溜まっている方におすすめの施術です。
また、多少の痛みがあってもしっかりともみほぐしてほしい方、リラックスしたい方にもおすすめできます。
そんな台湾式マッサージに期待できる疲労回復効果は次の通りです。

【期待できる効果】

• 血行促進や老廃物の排出促進
• 冷え性改善
• ホルモンバランスの調整
• だるさの解消や自律神経のバランス調整
• 不眠や二日酔いの解消
• 肩こり・腰痛などの解消
• 生理不順や便秘・下痢などの改善
• 美肌効果
• 自然治癒力と免疫力の向上

など

さまざまな効果が期待できますが、台湾式マッサージの種類や、種類に応じて得られる効果を把握していると、より効率的に疲労を回復できます。
自分の体の状態に合わせて施術内容を選択できれば、無駄な手間や費用をかけることなく体のコンデイションを改善できるでしょう。

台湾式マッサージの値段相場

台湾式マッサージには、さまざまなメニューがあります。
施術を受ける店舗や施術内容によって多少の費用は異なりますが、ここではおおよその相場をご紹介します。

＜台湾式マッサージの値段相場＞

• 台湾式足つぼ・足裏マッサージ【60分】6,000円程度
• 台湾式整体【60分】4,500円～7,000円程度
• 台湾式アロママッサージ【40分】5,000円程度

上記の施術以外にも「足つぼ・足裏＋整体」を組み合わせたメニューや「足つぼ・足裏＋首肩こり」を組み合わせたメニューなどもあります。
なお、ここでご紹介している金額は相場ですので、具体的な金額を調べる場合は店舗のオフィシャルサイトを確認したり、電話などで直接問い合わせるようにしましょう。

まとめ

台湾式マッサージとは、台湾に古来から伝わる手法を用いたマッサージです。
一般的なマッサージと比較して、体の内部から疲労や問題改善に期待しやすい特徴があります。
力強い印象を受ける台湾式マッサージですが「痛気持ちいい」施術を受けてみたい方は、一度試してみてはいかがでしょうか。
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