メンズエステと整体の違いを徹底解説！上手な選び方もご紹介

「体の調子を整えたい」「溜まった疲労を解消させたい」なら、メンズエステや整体を利用するのがおすすめです。
しかし、両者の違いについてよくわからず、どちらを選ぶべきか迷う方もいらっしゃるのではないでしょうか。
今回は、メンズエステと整体の違いについて、「特徴」「施術内容」の2つに絞って違いを解説します。
改善したい体の状態に応じてどちらを利用するべきか理解できるよう、丁寧にお伝えします。

【目的編】メンズエステと整体の違い

メンズエステと整体には、それぞれの施術を受ける目的に違いがあります。
自分の改善したい症状に応じた施術を受けるには、それぞれの明確な目的の違いを理解することが重要です。
どちらを利用するべきか自身で判断できるように、メンズエステと整体それぞれの目的の違いを詳しく解説します。

メンズエステの目的

メンズエステの主な目的は「リラクゼーション効果が高い施術」「美容効果を得るための施術」を実施することです。
なお、厚生労働省によると、メンズエステは「手技または化粧品・機器等を用いて人の皮膚を美化し、体型を整えるなどの指導又は施術」に該当する業種であると定められています。
（参考：厚生労働省）
エステは全身美容のことであり、皮膚のお手入れ、体型を整える、手技などによる施術を指します。
マッサージによる体調の改善だけでなく、美容に関する総合的な施術メニューを取り扱っている点は、整体と大きく異なるでしょう。

整体の目的

整体の目的は「全身のバランスを整えて体の歪みや痛みを改善すること」です。

＜整体の施術で得られる効果の一例＞

• こりや体の不調の原因を根本から改善する
• 体質改善により少しずつこりにくくなる など

整体の施術は筋肉や骨格のバランスを整え、体の不調を取り除くものであり「骨盤矯正」や「姿勢矯正」などが挙げられます。
つらい体の症状を根本から改善することを主な目的としているため、美容に特化した施術は取り扱っていません。

【施術編】メンズエステと整体の違い

メンズエステと整体の施術には、大きな違いがあります。
どちらもつらい体の症状を改善するためのマッサージを行いますが、細かな施術内容はことなるため、得られる効果に大きな違いがあるのです。
自分が施術を受ける目的に応じて使い分けることで、改善したい症状へ効率的にアプローチできるでしょう。

メンズエステの施術内容

メンズエステの主な施術内容は、次のとおりです。

• アロマオイルを使ったマッサージ
• リンパの流れを改善するためのマッサージ など

アロママッサージとは、植物（花やハーブなど）から抽出したアロマオイルを用いて、リラックス・癒やし効果を得られるマッサージのことです。
自分の好みに合わせた香りを選ぶことで、身体的・精神的な疲労回復を目指せます。
リンパマッサージとは、リンパの流れに沿って老廃物を押し流し、むくみやこりを改善させるマッサージのことです。
リンパの流れが改善することで代謝が良くなるため、太りにくい体質への改善も期待できます。

整体の施術内容

整体の主な施術内容は、次のとおりです。

• 猫背に効果的な姿勢矯正
• 慢性的な症状を緩和させる骨盤矯正 など

整体には、長期的につらくならない体を作るための「体質改善」ができるメリットがあります。
姿勢矯正では、歪んだ骨格やこり固まった筋肉をほぐし、姿勢を矯正しやすくします。
猫背の方でも、本来の姿勢へ近づけていく姿勢矯正を受けることで改善が期待できるでしょう。
骨盤矯正とは、骨盤の歪みを修正し、正しい形で安定させる施術のことです。
骨盤が歪むとさまざまな体の不調が起こるため、慢性的な体の痛みや姿勢に悩んでいる方におすすめです。
骨盤と関わる股関節も矯正するため、体全体のバランスを改善できる効果にも期待できます。

メンズエステと整体の上手な選び方

メンズエステと整体の目的・施術内容の違いを理解できれば、自分がどちらを利用するべきかを上手く選択できるでしょう。
しかし、どちらの利用も初めてである方には、改善したい症状の特徴に応じて選ぶことをおすすめします。
メンズエステと整体、それぞれどちらを選ぶのがおすすめであるかについて、詳しく解説します。

メンズエステを選んだほうがいい人の特徴

マッサージが好き、都合が良い時間に施術を受けたい方には、メンズエステがおすすめです。
なお、メンズエステで改善が期待できる主な症状は3つあります。

1.疲労回復
メンズエステの施術を受けることで、筋肉疲労の慢性化を防ぐ効果に期待できます。
日々のデスクワークなどでこり固まった肩や背中などを一時的にほぐしたい方におすすめです。

2.血行促進
運動不足などで血液の流れが滞ってしまうと、リンパは滞留しやすくなります。
マッサージを受けることで、流れの改善に期待できるでしょう。

3.ストレス緩和
アロママッサージなどのリラックス効果により、ストレスが軽減されます。
身体的・精神的な2つの疲労を同時に回復させられるでしょう。
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整体を選んだほうが良い人の特徴

体がつらい、姿勢が悪い方には、整体がおすすめです。
なお、整体で改善が期待できる主な症状は3つあります。

1.腰痛
姿勢が悪いなどの要因で筋肉が固まると、骨盤や背骨に歪みが出てしまう原因になります。
慢性的な腰痛がある場合は、整体で痛みの根本である体の歪みを取り除くことで解消が期待できます。

2.膝の痛み
日常動作で重い物を運ぶことが多い方や、しゃがむ動作が多い方は、関節軟骨がすり減ることで、膝に炎症が起きることがあります。
整体には、「神経」「血液」「リンパ」などの流れを正し、症状を軽減させる効果があるのです。
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3.頭痛、頭痛を伴う肩こり
頭痛には、首や肩、頭周辺の筋肉の緊張により、血流障害や自律神経の不調が発生して起こるものがあります。
頭痛、肩こりは、整体で筋肉を揉みほぐすことによって緩和が期待できるでしょう。
ただし、外傷や痛み止めを必要とするほどの症状がある場合については、医療機関を受診するのがおすすめです。

まとめ：自分の体の状況に応じた対処法を選択しよう

メンズエステは、精神的な癒やしや美容効果に期待できる施術を提供しています。
一方で整体は、身体的な不調を解消することを目的とした施術を提供しています。
メンズエステと整体のどちらに行くべきか悩んでいる方は、自分の目的や改善したい症状に応じた施術を受けられる施設を選択しましょう。

以下の記事では、メンズエステの選び方を分かりやすくポイント別に解説しております。ぜひ併せてお読みください。
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