カッピングとは？施術方法や効果、注意点について解説

カッピング（吸い玉）は、カップで皮膚を吸い上げる刺激により、血行促進や首・肩のコリ・むくみの解消、リラックス効果が期待できる施術です。
見た目のインパクトから「怖い」と思われがちですが、血流へのアプローチをはじめ多くのメリットがあります。
本記事では、カッピングの基礎知識から2つの施術方法、期待できる4つの効果、施術後の注意点まで分かりやすく解説します。

カッピングとは？基本情報を整理

まずは、カッピングとはいったいどのような施術なのか、よく画像で見かけるような特徴的な跡が残るのはなぜなのかなど、基本的な部分を確認していきましょう。

カッピングの基礎知識

カッピングは「吸い玉」「吸玉療法」とも呼ばれていて、古くから世界各地で取り入れられてきた施術です。
施術の方法は、皮膚に当てたカップの内部を真空に近い状態にして、皮膚を吸い上げるというもの。
一般的なマッサージとは反対に「押す」のではなく「吸い上げる」のが、カッピング最大の特徴です。

カッピングで跡が残るのはなぜ？

カッピングの跡は、皮膚がカップに吸引されることによって一時的にうっ血してできるもので、通称「溢血斑（いっけつはん）」と呼ばれます。
施術後に、丸い赤色〜紫色の跡が残っている少々衝撃的な画像や動画を目にしたことがある方は多いと思います。
思わずドキッとしてしまう見た目ですが、これは肌トラブルなどではなく、カッピングによって吸引した部分に血液が集まって起きる自然な反応です。
一般的には数日〜10日程度で薄くなっていくといわれていますが、跡の濃さや消えるまでの期間には多少個人差があります。
結婚式や温泉、肌を出す予定がある場合は、施術日を前もって調整しておくと安心ですよ。

カッピングの施術方法

カッピングの施術方法は、大きく分けて2種類あります。

• 1. カップを固定して吸引する方法
• 2. カップを動かすスライドカッピング

サロンや施術目的によって扱っている種類は異なるので、それぞれの特徴を知り、施術を選ぶ際の判断材料にしてくださいね。

カップを固定して吸引する方法

背中や肩などにカップを置き、内部の空気を抜いて吸引した状態を一定時間キープする方法です。
専用器具を使う方法のほか、火を利用してカップ内の空気を抜く方法もあります。
ピンポイントで刺激を届けたい部位に向いているやり方です。

カップを動かすスライドカッピング

オイルやクリームなどを肌に塗ってから、吸引したカップを肌の上ですべらせる方法です。
固定する方法よりも広い範囲へアプローチできて、施術跡が残りにくい傾向があるのがポイントです。
どちらが優れているということはなく、目的や部位によって使い分けるものだと考えてくださいね。

カッピングに期待できる効果４選

カッピングでは、皮膚を吸引する独特の刺激によって血流などへアプローチします。
ここでは、リラクゼーション目的でカッピングを受ける場合に期待される代表的なメリットをご紹介します。

血流へのアプローチで倦怠感をリフレッシュ

カッピング最大の魅力は、独特の吸引刺激によって血液の巡りへ働きかけられる点にあります。
背中や肩、腰など、特に負担を感じるポイントへ集中的にカップを配置し、部位ごとの丁寧なケアが可能。
デスクワークや長時間の立ち仕事で蓄積した、倦怠感や重だるさを解消する効果に期待できます。
コンディションに合わせた定期的なメンテナンスとして取り入れるのもおすすめですよ。

しつこい首・肩のコリをほぐす

PCやスマホの使用で同じ姿勢が続き、首や肩の筋肉がこわばってしまっているという方もカッピングの効果を実感しやすいです。
固定式でじっくり刺激を届けるのも効果的ですが、スライドカッピングを用いれば首筋から肩甲骨周りまで広範囲を滑らかにケアできます。
「押すマッサージでは物足りない」と感じていた方にとって、皮膚を吸い上げるという真逆のアプローチは、今までにない刺激として新鮮に感じられるはず。
コリの度合いや範囲に応じたオーダーメイドな施術も可能なので、気になる悩みがあれば、事前にスタッフへ相談してみてくださいね。

むくみを解消し滞りがちな巡りを整える

カッピングは、血液だけでなくリンパの巡りをスムーズにする目的でも活用されています。
特に脚のむくみが気になる方は効果を実感しやすく、施術後の足取りの軽さに驚く方も少なくありません。
デスクワークなど同じ姿勢をとり続ける生活習慣は、巡りの停滞を招き、むくみの原因となります。
「夕方になると靴が窮屈になる」「脚がパンパンで重い」といった悩みをお持ちの方は、セルフケアにプラスして、プロのカッピングの施術を頼ってみてはいかがでしょうか。

心身のリラクゼーション効果

カッピングは施術を終えた後に爽快感が得られるということから、ストレス解消やリラックスを目的として通われる方も多いです。
肌を吸い上げるという新感覚の刺激は、一般的な指圧とは全く違う感覚を楽しめるのがメリット。
普段の生活では味わえない独特の体感は、気分転換・リラクゼーション効果につながります。

カッピングを受ける際の注意点

カッピングは誰でも、いつでも受けられるわけではありません。
施術跡が残ることも含めて、施術を受ける前に知っておきたい注意点をまとめます。

施術後に跡が残ることを理解しておく

カッピングを受ける際は、施術後に跡が残ることを前提に予定を組んでおくのがおすすめです。
カッピングの跡は3〜10日程度残る場合があり、濃さや消えるまでの日数には個人差があります。
肌を見せる予定がある場合は、施術日をよく検討するようにしてくださいね。

体調が悪いときや飲酒後は控える

病み上がりや体力が落ちているとき、また飲酒後の施術は避けましょう。
皮膚に炎症がある場合や、食後すぐの施術も避けるべきです。
また、蕁麻疹体質の方はかゆみが強くでてしまうリスクがあるため、施術そのものがおすすめできません。
不安な点がある場合は、施術前のカウンセリングで必ず確認するようにしてくださいね。

施術後は激しい運動を避けて水分補給をする

施術直後はハードな運動は控え、水分補給を意識しましょう。
施術後に眠気などを感じる場合もあるため、当日はゆったり過ごせるよう予定に余裕を持っておくことをおすすめします。

まとめ

カッピングは、カップの内部を真空に近い状態にして皮膚を吸引することにより、血行促進やコリ・むくみへのアプローチ、リラックス効果が期待できる施術です。
施術の種類はカップを固定して吸引する方法と、吸引したカップを肌の上ですべらせるスライドカッピングがあり、目的や部位によって使い分けられています。
さまざまな効果が期待できる一方で、施術後に跡が残ることや、体調によっては施術を控えたほうがいいケースがあることは事前に知っておきたいポイント。
カッピングが気になる方は、施術を受ける前にまずはカウンセリングで自分の肌状態や体調について相談してみてくださいね。

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