【メンズエステ】マッサージの部位別による効果の違いについて解説

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【メンズエステ】マッサージの部位別による効果の違いについて解説

更新日: 2024-03-29マッサージについて
【メンズエステ】マッサージの部位別による効果の違いについて解説

メンズエステのマッサージは、部位によって得られる効果が違います。
とはいえ、言葉だけではなかなかイメージしにくいものです。
本記事ではメンズエステのマッサージ効果を知りたい方を対象に、主な効果や部位別の効果についてまとめました。
以下の悩みを抱えている方は、ぜひ参考にしてみてください。

メンズエステのマッサージ効果3選

メンズエステのマッサージで得られる効果は以下のとおりです。

  • 1. 血流改善
  • 2. 疲労回復
  • 3. 自律神経を整える

体や心に対する効果がなぜマッサージによって得られるのか、詳しく解説します。

 
  役割 主な働き
交感神経 緊張しているときに働く 血管が収縮する
心拍数が増加する
胃腸の働きが低下する
副交感神経 リラックスしているときに働く 血管が拡張する
心拍数が減少する
胃腸の働きが促進される


参考:“自律神経”の重要な働きとは? ストレスや加齢との関係も解説

交感神経と副交感神経はそれぞれバランスを保って機能しています。
どちらかが優位になったままの状態が続くと、以下の症状が出る場合があります。

  • 頭痛
  • めまい
  • 不安感
  • イライラ
  • 体の冷え

乱れた自律神経にマッサージを取り入れることで、交感神経を抑制し副交感神経を優位にさせることが可能です。

メンズエステのマッサージ効果~部位編~

マッサージを受ける男性

メンズエステのマッサージ効果は、部位によって違いがあります。
ここでは、以下の部位で得られるマッサージ効果をまとめました。

  • 1. 頭のマッサージ
  • 2. 首と肩のマッサージ
  • 3. 腸のマッサージ
  • 4. 足裏のマッサージ
  • 5. 背中と腰のマッサージ
  • 6. 耳のマッサージ
  • 7. 手のマッサージ

どの部位をほぐせばどのような効果があるのか、詳しくて解説していきます。

1.頭のマッサージ

頭のマッサージは、頭皮を揉みほぐすことでたるみが解消され、顔と首のたるみを改善できます。
またマッサージによって頭皮の血流量が増えるので、毛髪の成長をサポートする効果も期待できるでしょう。

2.首と肩のマッサージ

首と肩のマッサージは、首こりや肩こりの解消に効果があります。
首や肩のこりは筋肉が硬くなることで起こります。
最近は特にデスクワークやスマートフォンの使用で体勢が前のめりの状態になることで、首まわりの不調をうったえる方も多いため、そういった方にもおすすめです。
マッサージを取り入れて、血行とリンパの流れを改善しましょう。

3.腸のマッサージ

腸のマッサージは、ぽっこりお腹や便秘の解消に効果的です。
加齢やストレスによって機能が弱まった胃腸は、心身の健康面に悪い影響を及ぼします。
マッサージで正しくケアすることで、血行が良くなり、胃腸のトラブルの改善や脂肪燃焼を期待できるでしょう。

4.足裏のマッサージ

足裏のマッサージは臓器や器官の不調解消をはじめ、血行促進、デトックスに効果的です。
足裏を揉みほぐすことで、体内にある水分の流れが良くなり、血行不良が原因で起こるさまざまな症状が解消されやすくなります。
特に冷えやこり、のぼせなどが気になる方におすすめです。

5.背中と腰のマッサージ

背中と腰のマッサージはリンパの流れが促進されるので、むくみや慢性疲労の改善に効果的です。
背中は面積が広い部位なので、全体的にくまなくマッサージをすることで代謝が促進され、ダイエット効果も期待できます。
ただし背中のこりは重病のおそれもあるため、マッサージをしても痛みが改善されない場合は医療機関を受診しましょう。

6.耳のマッサージ

耳のマッサージは全身の血行を促進する作用があるので、血行改善と気候の変化が原因の頭痛、ストレスの予防・緩和に効果です。
自律神経の乱れで心身に不調が起こっている方には、おすすめのマッサージといっていいでしょう。

7.手のマッサージ

手のマッサージは、イライラや興奮状態などの精神面を改善したり、健康的な爪の育成に効果的です。
手や指には余分な水分や老廃物が溜まりやすいといわれています。
正しくマッサージをすることで、血液を指先まで行き渡らせ、全身の血行を良くすることが可能です。

メンズエステのマッサージ効果を得るために通う頻度は?

メンズエステのマッサージに行く頻度は、月1~2回が理想的です。
「マッサージは疲れがたまったときに行くもの」と考える方が多いですが、定期的に施術を受けることでマッサージの効果が高まります。
悩みのある部位のマッサージは、施術後すぐに効果を実感する方が多いです。
しかし、一度軽くなった体の不調も、日常生活を送ることでやがて再発するおそれがあります。
月に1~2回は、メンズエステで定期的な心身のメンテナンスを実施しましょう。

メンズエステでマッサージを受ける流れ

メンズエステでの一般的なマッサージの流れは以下のとおりです。

  • 1. カウンセリング
  • 2. 着替え
  • 3. シャワー
  • 4. 施術
  • 5. シャワー
  • 6. アフタードリンク
  • 7. 退店

カウンセリングではマッサージしてほしい部位や、希望条件、してほしくないことなどを細かく伝えることができます。
満足のいく施術を受けるためにも、遠慮なく言葉にして伝えましょう。
施術内容や時間は部位によって異なります。
場合によっては時間がかかる可能性もあるので、気になる方は来店する前に問い合わせて確認してください。

メンズエステに関するよくある質問

メンズエステに関するよくある質問をまとめました。
マッサージの利用を検討している方や、問題の解決などにお役立てください。

メンズエステは効果がないと聞いたけど本当?

メンズエステのマッサージ効果に関しては、個人差があるので断定できません。
症状が比較的軽い方は、わずかな期間で効果を実感します。
一方で症状が重い方はなかなか改善されないので、結果として「効果がない」と判断する場合が多い印象です。
マッサージ効果があらわれるまでは個人差があるので、少しでも不安な場合はセラピストに相談するといいでしょう。

メンズエステの料金相場を教えて

メンズエステの料金相場は、10,000~20,000円前後です。
ただし特殊なコースやオプションを交えると、30,000円以上になる場合もあります。
具体的な料金については、メンズエステに問い合わせて確認しましょう。

みんながメンズエステに行く理由って何?

男性がメンズエステに行く主な理由は以下のとおりです。

  • 健康を維持したい
  • セルフケアでは難しい美容効果を得たい
  • お気に入りの女性セラピストがいる
  • こちらが何もしなくてもいい(受け身でサービスを受けられる)
  • リラックス効果も高い

健康や美容のほかにも、セラピストや施術に関するメリットが理由でメンズエステを利用している男性が多いようです。

まとめ

メンズエステの主なマッサージ効果は以下のとおりです。

  • 1. 血流改善
  • 2. 疲労回復
  • 3. 自律神経を整える

さらに部位別のマッサージでは、特有の効果を得ることができます。
あなたの状況にあったマッサージを施術してもらえるよう、部位と効果をチェックしてセラピストにリクエストしてみましょう。

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リフナビ大阪編集部

筆者 リフナビ大阪編集部

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