ヒロットとは？フィリピンの伝統療法を解説

ヒロットとは、心身のバランスを整えることを目的としたフィリピンの伝統的なマッサージ療法。
フィリピンで長い歴史を持つこの施術、近年は世界各地で人気を集めています。
ただ、まだ日本国内ではそこまで広く浸透しておらず、ヒロットがどういったマッサージなのか詳しく知っているという方は多くありません。
そこで本記事では、ヒロットの基本概念と他のマッサージや療法との違いについてを主軸に詳しく解説していきます。

ヒロットとはどのような施術？基本概念も合わせて解説

まずは、ヒロットという伝統療法の基礎について確認していきましょう。

ヒロットとは

ヒロットはフィリピンの伝統的な治療法であり、身体のエネルギーのバランスを整えることを目的としています。
主にココナッツオイルやバナナの葉を使用して施術が行われ、体調を整えることを中心とした様々な効果が期待されます。
ヒロットの基本概念は、自然と調和し、身体の自己治癒力を高めること。
施術者はクライアントの体調やエネルギーの状態を感じ取り、ひとりひとりに合わせた手技を用いて施術を行います。
ヒロットの施術は、まず身体の状態を確認することからスタート。
施術者はクライアントに直接手で触れることで、エネルギーの滞りや不調の部分を感じ取り、必要な箇所に対して適切な手技を施します。

他のマッサージ・療法との違い

ヒロットが他のマッサージや療法と異なる点について簡単に解説します。
まず、ヒロットはフィリピンの伝統的な文化や信仰に深く根ざしており、施術者はシャーマンやヒーラーという立場にあることが多いです。
一般的なマッサージとは、この時点で大きく異なりますよね。
また、一般的なマッサージは手順が決められており比較的一貫した施術が行われますが、ヒロットはひとりひとりの身体と心の状態を総合的に捉え、それに基づいて施術内容を調整するというのも大きな特徴です。
さらに、ヒロットでは自然素材の使用が重要な要素。
他のマッサージにはないココナッツオイルやバナナの葉を使った施術は、自然の力を借りて身体を癒やすという理念に基づいているのです。

ヒロットの起源と歴史をわかりやすくご紹介

ヒロットはフィリピンの伝統的な療法であり、古代から現代にかけて多くの人々に親しまれてきました。
ここでは、その起源と歴史について詳しく見ていきましょう。

フィリピンにおけるヒロットの歴史と起源について

ヒロットの起源はフィリピンの先住民による自然療法にさかのぼります。
この療法は、植物、ハーブ、自然の素材を使って体調を整えることを目的としていました。
当時の自然療法をもとにフィリピンのシャーマンやヒーラーによって実践された治療が、現在のヒロットの元となっています。
身体のエネルギーの流れを感じ取り、不調の部分を見つけ出して治療を行う。
この伝統的な治療法は、家族やコミュニティの中で代々受け継がれてきました。
現代でも、ヒロットはフィリピンの広域で行われており、伝統的な治療法として認知されています。

古代から現代までのヒロットの進化について

ヒロットは、時代とともに進化してきました。
古代では、シャーマンやヒーラーが手作りのオイルやハーブを使って施術を行っていましたが、現代では科学的なアプローチや技術も取り入れられています。
たとえば、現代のヒロットでは、専門的なトレーニングを受けた施術者が、解剖学や生理学の知識を活用して施術を行うことが一般的です。
また、フィリピン国内だけでなく、国際的にもヒロットの認知度が高まっています。
観光客向けのスパやエステサロンでもメニューとして取り入れられるようになってきており、日本でもヒロットを受けられるサロンが増えてきました。
現代のヒロットでは、昔のように「体調を整える」という治療的な側面よりも、リラクゼーションやストレス解消を目的とした施術が行われることが多くなっています。
これは、現代社会のライフスタイルに合わせてヒロットが進化してきた結果と言えるでしょう。

ヒロットの施術で得られる5つの効果

ここからは、ヒロットの施術によって得られる5つの効果について詳しくご紹介していきましょう。

血行促進

ヒロットには血行を促進する効果があります。
ココナッツオイルを使ったマッサージが血液の流れをスムーズにし、体全体の循環を良くします。
血行が促進されると細胞に酸素や栄養素が行き渡りやすくなり、身体の機能が活性化され、冷え性や肩こりの改善にもつながります。

免疫力の向上

ヒロットは免疫力の向上にも効果があります。
施術によって体内のリンパの流れが改善され、免疫システムが活性化されます。
これにより、風邪や感染症に対する抵抗力が強まり、病気にかかりにくくなる効果にも期待できるのです。
また、リラックス効果が高いヒロットはストレスを軽減するため、ストレス軽減の結果としての免疫力の向上も見込めるとされています。

筋肉の緊張緩和

ヒロットは、筋肉の緊張を緩和する効果もあります。
日常生活やスポーツによって生じる筋肉のこりや張りをほぐすためにヒロットの施術は非常に効果的。
施術者がヒロットの手技を使って筋肉をほぐすことにより筋肉の柔軟性が高まり、身体の動きがスムーズになります。
日常的にトレーニングをする方は特に効果を実感しやすいでしょう。

肌質改善

ヒロットは肌質の改善にも効果が期待できます。
ヒロットで使用するココナッツオイルには保湿効果があり肌に潤いを与えてくれるため、施術後は肌がしっとりと柔らかくなり、乾燥や荒れが気になる方にもおすすめです。
また、血行促進効果があると先述tしましたが、血行が良くなることで肌のトーンが明るくなり、健康的な輝きを取り戻すことにもつながります。
総合的にみるとヒロットの施術は、スキンケアの一環としても取り入れることができると言えるでしょう。

デトックス・むくみ改善

ヒロットの施術を受けることにより、デトックス効果とむくみ改善の効果も実感することが可能です。
ヒロットによりリンパの流れを促進することで、体内に溜まった老廃物や毒素は排出されやすくなり、むくみが軽減され、身体のすっきり感を味わうことができるでしょう。
特に、長時間のデスクワークや立ち仕事で足がむくみやすい方には、ヒロットのデトックス効果が有効です。

ヒロットで使われる各種手技

ヒロットが他のマッサージとは大きく異なるということを冒頭でご紹介しましたが、その違いは施術中の手技にも大きく表れています。
最後に、ヒロットの代表的な手技について詳しくご紹介していきます。

バナナリーフスキャニング

バナナリーフスキャニングはバナナの葉を使った手技で、身体のエネルギーの滞りを見つけ出すために使用されます。
施術者は、バナナの葉をクライアントの肌に滑らせながら、エネルギーの流れを感じ取ります。
バナナの葉は身体の熱を和らげる効果があるとされ、特に熱感や炎症のある部分に対して効果的。
この手技により全身の中から不調がある部分を特定し、その箇所を中心に調整を行っていきます。

ダグダガイ

ダグダガイは足裏に特化したヒロットを指す言葉で、竹の棒を使って足裏を刺激します。
足裏には多くのツボが集中しており、これらのツボを刺激することで全身の血行が促進されます。
ダグダガイは特に足の疲れやむくみを取り除く効果が高く、施術後はすぐに足の軽さを実感できるでしょう。
また、竹の棒を使うことで適度な圧力が加わり、リラクゼーション効果も得られます。

ベントーサ

ベントーサはヒロットの一環として行われる吸い玉療法で、ガラスや竹製のカップを使用します。
カップを直接肌に当てて真空状態にすることで血行を促進し、筋肉の緊張を和らげます。
ベントーサは、筋肉のこりや痛みを軽減する効果があり、特に肩こりや腰痛に効果的。
肩こりや腰痛が元の不調にお悩みの方には非常におすすめな手技です。
ただし注意点として、ベントーサの施術後には肌に一時的に跡が残ることがあります。
数日で消えるため心配ありませんが、見た目を気にしなければならない予定がある方はタイミングに気を付けると良いでしょう。

まとめ

ヒロットはフィリピンの伝統的な療法で、起源は古代フィリピンにあり、シャーマンやヒーラーが植物やハーブを使って施術を行っていた施術が元となっています。
現代では科学的な知識を取り入れつつ、しかし昔の名残はそのままにココナッツオイルやバナナの葉を使用する独特の手技が特徴です。
ヒロットの施術は血行促進、免疫力の向上、筋肉の緊張緩和、肌質改善、デトックス・むくみ改善など多くの効果が期待できるため、全身の不調が気になる方には特におすすめです。
近年は日本にもヒロットを受けられるエステサロンが増えてきているので、少しでも興味をお持ちの方はぜひ、お近くのサロンに足を運んでみてください。

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