【男性向け】メンズエステで得られる痩身効果とは？お腹痩せの効率を高める方法も解説

ダイエットをしたい方の中には、短期間で効率的に痩せたいと考えていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。
そんな方におすすめしたいのが、メンズエステの痩身メニューです。
メンズエステで本当に痩せられるのか疑問に感じる方もいらっしゃいますので、今回はメンズエステの痩身メニューで得られる効果についてお伝えします。
人気の痩身メニューや、お腹痩せの効率を高める方法についても解説しますので、ぜひ最後までご覧ください。

メンズエステの痩身メニューで得られる効果

メンズエステの痩身メニューで得られる効果は、大きく分けて次の3つが挙げられます。

• 基礎代謝の向上
• 心身のリラクゼーション効果
• むくみの改善

メンズエステで痩身メニューの施術を受けたからといって、体脂肪をすぐに落とせるわけではない点には注意が必要です。
ただし、基礎代謝が向上することによって、脂肪を燃焼しやすい体を手に入れられたり、むくみ改善によりスッキリとした見た目を手に入れることはできます。
また、日々のダイエットで疲れた心身を癒やすためにメンズエステを利用するのもおすすめです。
メンズエステで得られる効果を最大限に発揮するなら、食事管理や有酸素運動も積極的に生活に取り入れると良いでしょう。

メンズエステでおすすめの痩身メニュー3選

メンズエステでおすすめの痩身メニューは、次の3つです。

• キャビテーション
• HIFU（ハイフ）
• エンダモロジー

初めてメンズエステを利用する場合、メニューが多いと迷ってしまうかもしれません。
施術メニューとその内容を理解しておくことで、自分の目的に沿った施術を受けられます。
これからメンズエステを利用する方向けに、人気の高い3つの痩身メニューについて解説します。

キャビテーション

痩身メニューのキャビテーションとは、超音波によって脂肪細胞にアプローチする施術です。
キャビテーションでは、体内の水分を超音波による振動で急速に流し、発生した気泡が弾けることによって脂肪細胞が刺激されます。
また、ダイエットでは落としにくいとされている、脂肪細胞とコラーゲンが固着した「セルライト」にアプローチできる点も、キャビテーションの人気が高い理由の1つです。

HIFU（ハイフ）

HIFU（ハイフ）とは、超音波によって肌の引き締め、たるみを改善する施術です。
HIFUでは、リフトアップしたい箇所に向けて超音波を当て、肌の内側から引き締めます。
火傷や痛みのリスクがほとんどないため、痛みに対する不安が大きい方にもおすすめの痩身メニューです。
また、HIFUはボディだけでなく、フェイスにも効果的にアプローチできます。
全身痩せを目指すことも可能である点が、HIFUの人気が高い理由の1つです。

エンダモロジー

エンダモロジーとは、機械による振動やもみほぐし、吸引を組み合わせ、脂肪細胞やセルライトにアプローチする施術です。
人の手による施術には限界があるため、機械を用いた施術では通常のマッサージよりも高い痩身効果が見込めます。
即効性には期待できませんが、大きな副作用がないため、安心して施術を受けられるでしょう。

お腹痩せの効率を高める3つの方法

メンズエステの痩身メニューを受けているだけでは、お腹痩せの効果を実感しづらいでしょう。
痩身メニューは脂肪を落とすことではなく、人体の基礎代謝を高めることを目的としているためです。
そのため、お腹痩せの効率をより高めるなら、次の3つの方法も取り入れてみることをおすすめします。

• 継続的に有酸素運動を実施する
• お腹周りの筋力トレーニングを継続する
• 無理のない範囲での食事管理を徹底する

それぞれの方法について解説します。

継続的に有酸素運動を実施する

有酸素運動を行うことで、脂肪を燃焼できます。
脂肪を効率的に燃焼させるには、基礎代謝を向上させることが重要です。
痩身メニューによって高めた基礎代謝を継続・向上させるなら、継続的に有酸素運動を実施しましょう。
ランニングやウォーキングを生活習慣に取り入れてみるのがおすすめです。

お腹周りの筋力トレーニングを継続する

スッキリとした見た目のお腹を目指すなら、お腹周りの筋力トレーニングがおすすめです。
筋力は年齢が上がるほど落ちてしまい、腹筋が弱くなると支えがなくなりお腹が前に張り出してしまいます。
お腹周りの筋力を高めることで、ぽっこりとしたお腹は目立たなくなりますし、脂肪燃焼にも効果的です。

無理のない範囲での食事管理を徹底する

お腹痩せを目指すなら、食事管理が欠かせません。
特に、糖質を制限したり、間食を減らしたりなど、生活習慣をある程度変化させる覚悟を持つことが重要です。
ただし、過度な我慢によってストレスが溜まり、結果として暴飲暴食につながっては意味がありません。
まずは少しずつ、無理のない範囲での食事管理ができるように徹底してみましょう。

まとめ：ダイエットでストレスを感じる方にはメンズエステがおすすめ！

ダイエットでストレスを感じることが多い方には、メンズエステの痩身メニューがおすすめです。
痩身メニューですぐに脂肪を落とせるわけではありませんが、基礎代謝を高めて痩せやすい体を目指せます。
また、ダイエットにお金をかけることによって、簡単に挫折することも防げるようになるでしょう。
基礎代謝を高めると同時に、有酸素運動や筋力トレーニングを実施して、効果的にお腹痩せを目指してみてください。