【男性必見】皮脂や鼻のテカリ対策3選！原因やNG行動についても解説

顔のベタベタ感や、鼻などのテカリについて悩みを抱えている男性は多くいらっしゃいます。
男性にありがちな皮脂やテカリのお悩みは、適切な対策をすることで症状の改善を目指せるでしょう。
また、対策を理解すると同時に「テカリなどの原因」や「間違った対策」も知ることで、症状の悪化や予防に役立てられます。
顔の肌トラブルにお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてください。

【男性向け】鼻のテカリ予防におすすめな3つの皮脂対策

鼻のテカリ予防には、次の3つの対策をするのがおすすめです。

・生活習慣を改善する
・自分に合った正しいスキンケア方法を身につける
・メンズエステでフェイシャルを受ける

これらの対策について、詳しく解説します。

生活習慣を改善する

肌の異常を感じたら、生活習慣を見直してみましょう。
皮脂の過剰分泌の原因として、食生活の乱れ、睡眠不足、運動不足などが挙げられます。

＜生活習慣の改善例＞
・食生活：脂の多いメニューはなるべく避け、栄養バランスを考えた食事を摂る
・睡眠不足：寝る直前のスマホや飲酒など、睡眠の質を悪くする行動を控える
・運動不足：出退勤時の交通機関を一駅手前で降りるなど、多く歩くようにする

上記のような簡単な生活習慣の見直しからでも、鼻のテカリの改善につながります。
徹底した食事管理やジム通いまでしなくても、ちょっとした意識で肌質は変わるでしょう。

自分に合った正しいスキンケア方法を身につける

合わないスキンケアならしない方がマシといえるほど、間違ったスキンケア方法は肌質に悪影響を及ぼします。
テカりがちな肌質を改善するには、自分に合った正しいスキンケア方法を身につけるのが大切です。
なお、自分の肌質を正しく理解するには、男性の肌に精通している施設で診断を受けてみると良いでしょう。
皮膚科やメンズクリニックはもちろん、肌質診断を行っているメンズサロンやメンズエステに行くのもおすすめです。
診断後に、自分の肌に適しているスキンケアについても、担当者へ積極的に質問してみましょう。

メンズエステでフェイシャルを受ける

鼻のテカリに即アプローチしたいなら、メンズエステのフェイシャルの施術を受けるのがおすすめです。
一人一人の肌質を見極めたプロの手による洗浄、スキンケアや保湿で気になるテカリにすぐアプローチできます。
メンズエステのフェイシャルを受けるのと同時進行で、生活習慣や正しいスキンケアの習慣を改善できれば、鼻のテカリに悩まない生活が手に入るでしょう。
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鼻がテカる原因とは？皮脂の過剰分泌が起こる5つの理由

鼻のテカリを改善できたとしても、原因を理解していなければ再発するリスクは高いでしょう。
自身の状況と照らし合わせて、該当しそうな原因を徹底的に排除することで、いつまでも清潔感のある状態をキープできます。
皮脂の過剰分泌が起こる理由を知り、予防や症状の改善に役立ててみてください。

男性ホルモンの影響

皮脂の過剰分泌の原因として、ホルモンの影響が挙げられます。
男性ホルモンが多く分泌されると、比例して皮脂の分泌量も増えるのです。
男性ホルモンが原因の鼻のテカリは特に、ホルモン分泌量の多い10〜20代の男性によく見られます。
ホルモンの影響によって鼻などがテカると考えられる場合は、十分な睡眠や運動を心がけましょう。

食生活の乱れ

食生活は皮脂の分泌量に直結する重要なポイントです。
脂の多い食事を摂れば、そのまま皮脂の分泌につながります。

＜油の多い食事の例＞
・揚げ物
・油分の多い炒め物
・ジャンクフード
・ハイカロリーな間食

上記のような食べ物を頻繁にとっていると、皮脂が増えて鼻がテカるようになってしまうのです。

肌に合わないスキンケア

毎日しっかりスキンケアをしていても鼻がテカる場合は、肌に合わないスキンケアをしていることが考えられます。
自分の肌質を理解せずに買ったスキンケア用品を使っていると、肌に合わず結果として皮脂の分泌量を増やしてしまうことがあるのです。
内部の乾燥に気づかず「自分はオイリー肌だ」と思い込み、保湿をせずに皮脂を洗い流す洗顔料などを使っていることなどが、例として挙げられます。
肌に合わないスキンケアは、鼻のテカリに直結すると覚えましょう。

乾燥肌

乾燥肌の男性は、意外と鼻がテカりやすいです。
特に、乾燥肌を放置し保湿などを行っていない場合は、皮脂が過剰分泌され、鼻の頭に限らず顔全体がテカり始めることも珍しくありません。
乾燥肌を自覚している場合は鼻のテカリにも注意し、積極的に保湿しましょう。

睡眠や運動が十分にできていない

鼻のテカリの原因である皮脂の過剰分泌は、生活習慣が大きく影響します。
特に、睡眠不足や運動不足が続いている男性は要注意です。
不規則な生活が続くと、ホルモンバランスの乱れから皮脂が過剰分泌するリスクが高まります。
スキンケアや良質な食生活をしていても、しっかりとした睡眠と適度な運動を行わない限り、鼻のテカリが完全に改善されるのは難しいでしょう。

これだけはダメ！テカリ対策として逆効果な3つのNG行動

テカリ対策を焦っている男性にありがちな、逆効果になってしまうNG行動は次の3つです。

・洗顔のしすぎ
・肌に摩擦を与える
・日焼け止めを塗らない

これらのNG行動を行ってしまうと、肌の状況を悪化させたり、症状を再発させたりするリスクが高まります。
テカリ対策に力を入れる前に、NG行動についても必ず理解しておきましょう。

洗顔のしすぎ

テカリが気になる理由から洗顔をしすぎると、テカリが悪化します。
皮脂を過剰に除去すると、体は防衛反応としてより多くの皮脂を分泌するようにできているのです。
洗顔はシンプルに1日朝晩の2回で問題ありません。
それ以上の洗顔は、洗いすぎといえます。

肌に摩擦を与える

肌は非常にデリケートなので、摩擦だけでもバリア機能が低下します。
バリア機能が低下すると同時に起こる反応が、皮脂分泌です。
洗顔の際に顔をゴシゴシ擦っている方は、今日からたっぷりの泡で優しく洗顔するようにしましょう。
また、洗顔後にタオルで強く拭いている方は、今日から軽く抑えて水分をタオルに吸い取らせる程度にするのがおすすめです。

日焼け止めを塗らない

紫外線は、肌を乾燥させる原因です。
女性は毎日しっかり日焼け止めを塗っている方が多くいらっしゃいますが、男性は紫外線に無頓着な傾向があります。
夏の日差しが強い日に限らず、年間を通して紫外線は降り注いでいます。
鼻のテカリが気になる男性は、肌の過剰な乾燥を抑えるためにも毎日しっかりと日焼け止めを塗って、紫外線対策をしましょう。

鼻のテカリを抑える美容アイテム2選

鼻のテカリを抑えるのに便利な美容アイテムとして、次の2点が挙げられます。

・オイルクレンジング
・フェイスパウダー

これらのアイテムはスキンケアの補助的な役割を担ってくれます。
経済的に余裕のある方や、自身の肌質改善に積極的に投資したい方は、ぜひ購入を検討してみてください。

オイルクレンジング

クレンジングにはさまざな種類があります。
洗浄力や使用感はそれぞれで異なり、肌のタイプや状態に合わせて使うことがポイントです。
鼻のテカリが気になる方は、洗浄力が高く、頑固な皮脂汚れも落としやすいオイルタイプのクレンジングがおすすめです。
肌の余分な皮脂を残さず、テカリやべたつきを解消できます。

フェイスパウダー

フェイスパウダーは、肌の余分な皮脂を吸収してくれるので、テカリ対策として活用できます。
サラサラの肌をキープしてくれるアイテムですので、スキンケア後に顔全体になじませて使用するのがおすすめです。
フェイスパウダーはメンズ向けの色が付かない商品もありますので、不自然に見えることもなく、安心して使用できます。

まとめ

お悩みの男性が多い鼻のテカリですが、対策をすれば改善できるケースが一般的です。
適切なケアや生活習慣の改善、メンズエステのフェイシャルを上手に活用し、皮脂の過剰分泌を防ぎましょう。
なお、肌のテカリはビジネスでもプライベートでも良い印象を与えることはありません。
自身の肌に異常を感じたら、できる限り早く対策しましょう。

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